ถนอมดวงตา ด้วยท่า โยคะ
“ดวงตา” เป็นอวัยวะมีความสำคัญกับการใช้ชีวิตประจำวัน
แต่ปัจจุบันเราอยู่ในยุคที่เรียกได้ว่าติดโซเชียลและหน้าจอ
โทรศัพท์พอจ้องจอนานๆ ดวงตาก็ยิ่งล้า พร่า และเบลอ
เสี่ยงต่อโรคตาและอายุการทำงานของตาลดลง
ถ้าไม่อยากให้ดวงตาของคุณต้องมีปัญหาในอนาคต
เรามาพักสายตาด้วย ท่าโยคะตา 6 step กันดีกว่าค่ะ
ถูฝ่ามือจนรู้สึกอุ่น หลับตาลงช้าๆ
แล้วแนบฝามือที่เปลือกตา 1 นาที
หายใจเข้าลึกๆ นำมือออก และลืมตาขึ้น
เคลื่อนขยับลูกตาจากซ้ายไปขวา
โดยมองตรงไปที่ไกลๆ จากซ้ายสุด
ไปยังมุมขวาสุดประมาณ 4 ครั้ง
ทำซ้ำ STEP 1 แล้วเคลื่อนสายตาจากมุมขวาบน
ลงมามุมซ้ายล่าง ในลักษณะแทยงมุม ประมาณ 4 ครั้ง
ทำซ้ำ STEP 1
แล้วกวาดสายตาเป็นวงกลม
ตามเข็มนาฬิกาประมาณ 4 รอบ
ทำซ้ำ STEP 1
แล้วเคลื่อนสายตาจากบนสุด
ลงมาล่างสุดช้าๆ ประมาณ 4 ครั้ง
ทำซ้ำ STEP 1 อีกครั้ง
เพื่อจบท่าบริหาร โยคะ ดวงตา
ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีความละเอียดอ่อน แต่มีบทบาทและสำคัญต่อชีวิตเป็นอย่างมาก เพราะช่วยให้เรามองเห็น การดูแลสุขภาพดวงตาจึงเป็นสิ่งสำคัญ”
ขอเชิญลูกค้าทุกท่านเข้ามาวัดสายตาที่ร้านเราได้ทุกวัน
ตั้งแต่เวลา 10.00น. – 20.00น.ทุกสาขา
(เฉพาะสาขา The Street รัชดา ที่จะให้บริการ10.00 ถึง 21.45 น.
และสาขาสัมมากร เปิดบริการเวลา08.30-18.30น.)
Add Line อัตโนมัติ : http://bit.ly/2HQPJF3
ติดต่อเจ้าหน้าที่ Hot Line !! :091-760-7513
ติดต่อได้ทันที ทั้ง 12 สาขา ใกล้บ้านคุณ
สาขาที่ 1 : ปั้ม ปตท.มาลัยออยล์ ลงสะพานเจษฎาบดินทร ใกล้ วงเวียน พระราม 5 (เส้นเลี่ยงเมืองนนทบุรี)
Google Maps แผนที่ คลิ๊ก! > http://bit.ly/2OEtMZh
โทร : 02-1153617
สาขาที่ 2 : ปั้ม ปตท. ถนนแพรกษา อยู่ก่อนถึงโรงเรียน สารสาสน์ วิเทศสมุทรปราการ
Google Maps แผนที่ คลิ๊ก! > http://bit.ly/2xp44RU
โทร : 02-1153417
สาขาที่ 3 : ปั้ม ปตท.เพชรพันปีลำลูกกาคลอง 4 ถนนพระองค์เจ้าสายคลอง4 จากธัญบุรี อยู่เลยโรงเรียน แย้มสะอาด ปั้มที่2 ถ้ามาจากปากทางลำลูกกา อยู่ขวามือ เลยตลาด เอ.ซี. 1 กิโลเมตร ตรงข้ามหมู่บ้านบุญทริก
Google Maps แผนที่ คลิ๊ก! > http://bit.ly/2OC9UpC
โทร : 02-1153418
สาขาที่ 4 : ศูนย์การค้า The Bright พระราม 2 (ชั้น 1 ขึ้นบันไดเลื่อน จากชั้น G)
Google Maps แผนที่ คลิ๊ก! > http://bit.ly/2NmU8Cx
โทร : 02-1154618
สาขาที่ 5 : หมู่บ้านสัมมากร (สัมมากรซอย23 เข้าทางรามคำแหง110 ได้)
Google Maps แผนที่ คลิ๊ก! > http://bit.ly/2J7CdKz
โทร : 02-1154617
สาขาที่ 6 : The Street รัชดา ชั้น 1 ติด Boots
Google Maps แผนที่ คลิ๊ก! > http://bit.ly/2L7AdGP
โทร : 02-1211825
สาขาที่ 7 : สาขาพรานนก-แยกไฟฉาย (ปั้มน้ำมัน ปตท Clover)
โทร : 021170069
Google Maps แผนที่ คลิ๊ก! > http://bit.ly/38HAh7w
สาขาที่ 8 : ดอนเมือง ปั้มปตท.ช่างอากาศอุทิศ
Google Maps แผนที่ คลิ๊ก! > http://bit.ly/2OsYkPY
โทร : 021153020
สาขาที่ 9 : นวลจันทร์ เกษตร นวมินทร์
Google Maps แผนที่ คลิ๊ก! > http://bit.ly/2t9AaSm
โทร : 021157117
สาขาที่ 10 : มีนบุรี ปั้มปตท ถนนสุวินทวงศ์
Google Maps : https://goo.gl/maps/QmYQ7fGb9ZDbvdc37
โทร : 021152795
สาขาที่ 11 : ปั้มปตท.ศรีอุดม ติดศูยน์โตโยต้าเจริญไทย
อยู่ระหว่างถ.ซอยศรีนครินทร
Google Maps : แผนที่ คลิ๊ก https://bit.ly/2QJfjhO
โทร : 021154133
สาขาที่ 12 : สาขารังสิต คลอง 3 ปั๊ม Caltex ถนน รังสิต-นครนายก ติดไทยซูซูกิมอเตอร์
Google Maps : https://goo.gl/maps/
โทร : 021154733
สะดวกสาขาไหนเชิญได้ครับ
ตั้งแต่เวลา 10.00น. – 20.00น.ทุกสาขา
(เฉพาะสาขา The Street รัชดา ที่จะให้บริการ10.00 ถึง 21.45 น.
และสาขาสัมมากร เปิดบริการเวลา08.30-18.30น.)
Line ID : @iwear (มี @ ด้วยนะครับ)
หน้าสินค้า: https://iwearopticaloutlet.com/shop/
#progressive #lens #เลนส์โปรเกรสซีฟ #เลนส์บลูคัท #แว่นตัดแสง #แว่นสายตา
